O basquete é um jogo que exige muito dos atletas, os jogadores devem se incumbir de varias habilidades como velocidade,precisão, antecipação, muita força e explosão muscular. Para que o atleta atenda todas essas necessidades, precisa estar com um cuidado especial com a saúde, principalmente a cardiovascular para desenvolver a função de rápida aceleração e desaceleração dos músculos, além de um condicionamento atlético para o esporte, assim deve seguir algumas restrições rigorosas em alimentação e suplementação.
Quais suplementos tomar para auxiliar o jogador em seu esporte?
Veremos abaixo um dos suplementos necessários!
Whey Protein: Sem duvida este é dos suplementos mais essenciais para um atleta desta modalidade, a whey protein, que é uma proteína do soro do leite, com auto valor biologico , promove ao atleta a melhora significativa do tecido muscular, bem como a recuperação do mesmo, devido ao desgaste e a quebra da fibra muscular, a proteína é um fator primordial para a recuperação destas fibras rompidas, tornado-as mais fortes, resistentes e melhorando o volume muscular do atleta.
Uma boa dose de Whey Proteín pós-jogo é um importante contribuinte para a melhora de seu jogo.
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#Saúde e Nutrição Esportiva
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